中考的脚步声越来越近，为缓解面临中考学生的焦虑情绪，使学生在考前能够有良好的心态和积极的备考状态，近日，在团台江县委的特邀下，国家级心理咨询师罗静文老师、赵秀男老师到台江二中、三中等学校，与600余名初三学子互动交流，拉开了台江县2020年“轻松备考·大型中高考学生心理减压”活动的序幕。

讲师们从考前如何调整情绪、专注力、信念、恒心等多方面向同学们分析和讲解减压方式，帮助学生们形成积极健康的心理状态，增强学生自信心。活动现场，学生积极参与，用心体验，活动过程轻松愉悦。

活动中，讲师通过“我为了什么而中考”、“情景ABC”等活动，初步了解诊断与课学生当前的心理健康状态之后，向学生们传授了加强运动、进位按摩、深吸慢呼、不良情绪写纸条等一系列的减压方法，并与学生们分享了一些典型小案例，引导他们正确认识考试焦虑心态，帮助他们初步掌握解决策略，释放压力，缓解考试焦虑心情。最后，激励学生用青春的力量扛起肩上的责任，去拥抱中考，奔向梦想，遇见更好的自己。

活动结束后，同学们纷纷表示，本次活动让他们受益良多，不仅让自己的压力得到了释放，还增强了中考的自信心，能以更好的心态迎接考试。