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团云岩区委走进贵阳市第10中学开展中高考减压活动

来源:团云岩区委     日期:2019-05-20     编辑:团省委宣传信息中心

为更好地发挥共青团服务青少年的职能,促进广大青少年健康成长,深化12355青少年服务台品牌活动,助力即将面临中高考的学子轻松备考,5月17日,团云岩区委在团贵阳市委的组织下,联合专业的心理咨询师走进云岩区第10中学开展2019年“为了明天·青春护航益起来” 中高考减压活动,300余名高三学子参加。

此次,考前心理减压服务主要采用专题讲座方式,对即将参加高考的学生进行辅导。在考前减压讲座中,老师用其幽默风趣、生动活泼的语言和形式多样的游戏从如何调整自己的心态、怎样缓解紧张情绪、自我放松方法等方面入手,进行深入浅出的分析,耐心细致的讲解,并与学生进行交流互动,帮助同学们建立自信,找到正确的应对方法,学会科学合理的调节情绪,变压力为动力;她表示,在高考前同学们一定要相信和认识自己的能力与实力,切勿好高骛远,打击自己的自信心,要保持适度的考试焦虑,控制好自己的情绪,要掌握行之有效的心理暗示方法,要学会在紧张中放松身心,这样才能保持一个积极的、良好的心理状态,发挥正常的水平。

今年5月,按照团市委的统一部署,云岩区启动了“为了明天·青春护航益起来”中高考减压活动,针对面临中高考的学生及其家长,积极发挥12355青少年服务台作用,集中开展中高考减压活动,为青少年缓解考前的心理压力和情绪,正确地掌握一些考前心理解压、心理调节方法,以最佳状态投入到学习和生活中。